A periodização do treinamento esportivo é uma ferramenta fundamental para otimizar o desempenho do atleta e prevenir o overtraining. Dentre os modelos mais conhecidos, o modelo de Periodização em Blocos, popularizado por Verkhoshansky e Issurin, apresenta características distintas. Assinale a alternativa que indica corretamente uma característica intrínseca a este modelo de periodização.
- A)Foco na manutenção de todas as capacidades físicas em alto nível durante todo o macrociclo, com pouca variação na intensidade e volume.
- B)Organização do treinamento em mesociclos que aglutinam diferentes capacidades motoras, permitindo o desenvolvimento simultâneo de força, resistência e velocidade em proporções equitativas.
- C)Conceituação de estágios de treinamento interdependentes, onde cada bloco se concentra no desenvolvimento de um número limitado de capacidades físicas, priorizando a acumulação, a transmutação e a realização.gabarito
- D)Estrutura linear e crescente de volume e intensidade ao longo do microciclo, com um pico de forma no final de cada etapa, independentemente do tipo de competição.
- E)Predominância do treinamento de volume sobre a intensidade nos períodos competitivos, visando a supercompensação pré-competição.