A periodização esportiva, enquanto ferramenta de planejamento do treinamento físico, busca otimizar o desempenho do atleta, minimizando o risco de lesões e overtraining. Dentre os modelos de periodização mais conhecidos, o modelo de Matveev, também denominado de tradicional, é caracterizado por:
- A)Apresentar fases com cargas intensas e volumes reduzidos, visando à manutenção do pico de desempenho por longos períodos.
- B)Dividir o treinamento em blocos curtos e altamente específicos, com progressão linear da intensidade e volume ao longo do macrociclo.
- C)Organizar o treinamento em ciclos anuais (macrociclo) subdivididos em mesociclos e microciclos, com uma progressão ondulatória de volume e intensidade.gabarito
- D)Priorizar o desenvolvimento simultâneo de todas as capacidades físicas em todas as fases do macrociclo, sem ênfase específica.
- E)Estruturar o programa de treinamento com base em mini-ciclos, onde a intensidade de carga se mantém constante e o volume sofre variações elevadas.