Em ambientes de treinamento desportivo, a periodização é uma ferramenta essencial para otimizar o desempenho e prevenir o overtraining. Dentre os modelos de periodização mais conhecidos, o modelo em blocos, popularizado por Issurin, apresenta características distintas. Assinale a opção que descreve corretamente uma particularidade do modelo de periodização em blocos.
- A)Foco na manutenção de todas as capacidades físicas em alto nível durante todo o macrociclo.
- B)Organização do treinamento em fases curtas e concentradas, com ênfase em poucas capacidades motoras por bloco.gabarito
- C)Predominância do volume de treinamento em detrimento da intensidade na fase competitiva.
- D)Aplicação linear e progressiva da carga, sem variações significativas entre os microciclos.
- E)Menor necessidade de controle de carga devido à simplicidade da sua estrutura.