Durante a avaliação nutricional de um atleta de alto rendimento, um nutricionista observa que o indivíduo apresenta um consumo calórico insuficiente para o nível de atividade física, além de relato de fadiga crônica e dificuldades na recuperação muscular. Qual intervenção dietética prioritária deve ser implementada para otimizar o desempenho e a recuperação do atleta?
- A)Priorizar o consumo de gorduras saturadas para aumentar a densidade energética da dieta.
- B)Aumentar a ingestão de proteínas para promover a síntese muscular e a recuperação, ajustando também o aporte energético total.gabarito
- C)Reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos para favorecer a queima de gordura como fonte de energia.
- D)Suplementar com grandes doses de vitaminas e minerais sem antes ajustar a dieta principal.
- E)Focar exclusivamente na hidratação, desconsiderando a importância dos macronutrientes.